Gönn dir nach deinem Training etwas Gutes: Entspanne und relaxe in unserem schönen Sauna- und Wellnessbereich und erhole dich vom stressigen Alltag. Ein lichtdurchfluteter Ruheraum, sogar ein abgedunkelter Schlafraum, der gemütliche-etwas lautere- Gastronomiebereich und eine begrünte Dachterrasse mit Liegestühlen und Strandkörben stehen für unsere Gäste zum Entspannen oder miteinander schwatzen bereit.
An der Sauna- Bar gibt es Getränke, abends können auch Speisen aus dem Gastronomiebereich bestellt werden, du entspannst und erholst dich. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, dich im Solarium zu bräunen.
Finnische Sauna
Charakteristisch für die finnische Sauna sind die hohen Temperaturen von 85 bis 110 Grad und die geringe Luftfeuchtigkeit von 10 Grad. Mit Wasseraufgüssen wird die Luftfeuchtigkeit kurzfristig in die Höhe geschraubt und so das Schwitzen angekurbelt. Danach kannst du dich im Tauchbecken oder unter kalten Schwallduschen abkühlen. Regelmäßiges saunieren kann viele positive Effekte auf die Gesundheit haben. Die hohen Temperaturen in der Sauna erhitzen deinen Körper, ähnlich wie bei einem Fieber. Du trainierst damit dein Immunsystem und kannst Infekte leichter abwehren. Unsere finnische Sauna wird auf 90 Grad erhitzt. Sie bietet Platz für bis zu 35 Personen.
Infrarotsauna
Bei einer Infrarotsauna wird unsichtbares Infrarotlicht ausgestrahlt und erwärmt den Körper nicht nur oberflächlich, sondern auch spürbar unter der Haut. Die effektive Tiefenwärme
oder Infrarot-Strahlung kann die lokale Durchblutung fördern und die Muskelspannung senken. Traditionell wird Infrarotstrahlung in der Medizin zum Beispiel zur Linderung bei Muskelschmerzen und Verspannungen eingesetzt, aber gegebenenfalls auch bei Autoimmunerkrankungen oder bei Rücken-und Gelenkschmerzen.
Sanarium
Das Sanarium ist ein „sanftes“ Saunavergnügen mit einer Temperatur von ca.50-60 Grad Celsius. Im Vergleich zur traditionellen Sauna und zählt das Sanarium somit zu den Niedertemperatur- Saunen und ist besonders gut für Sauna-Anfänger geeignet. Durch die langsamere Art der Erwärmung, kannst du wesentlich länger in dieser Sauna verweilen als in der finnischen heißen und die wohltuende Wirkung genießen.
Dampfbad
Ein wärmendes Dampfbad ist ein bewährtes Hausmittel bei verschiedenen Beschwerden. In der arabischen Welt und der Türkei ist es Teil der Badekultur. Das „Baden“ im heißen Dampf durchblutet deine Haut und reinigt die Atemwege. Bei uns erwartet dich ein liebevoll mit Mosaiksteinen designtes Dampfbad und angenehme 45-50 Grad Celsius in dieser Kabine.
